Sepanjang hamil, zat dan nutrien yang diperlukan bertambah kerana pengambilannya bukan untuk diri sendiri sahaja malah untuk perkembangan si kecil dalam kandungan.
Sukatan vitamin dan mineral yang diperlukan:
♥ asid folik 400 mikrograms
♥ vitamin D 400 IU
♥ kalsium 200 hingga 300 mg
♥ vitamin C 70 mg
♥ Thiamina 3 mg
♥ Riboflavin 2 mg
♥ Niasin 20 mg
♥ vitamin B12 6 mcg
♥ vitamin E 10 mg
♥ zink 15 mg
♥ zat besi 17 mg
(sumber: pa&ma oct 2013)
Anda boleh dapatkan sumber-sumber vitami n dan mineral daripada makanan sihat yang diambil hari- hari atau boleh ambil set supplemen Shaklee yang ada....
untuk dapatkan set hamil shaklee boleh whatsapp saya di
0176037974
aishah
COD AREA: KUANTAN
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
No comments:
Post a Comment